จัดตารางเวลาอ่านหนังสืออย่างไร ไม่ให้เบิร์นเอาท์ (Burnout)

เทคนิค Pomodoro ช่วยคุณได้!

อ่านหนังสือ 25 นาที พัก 5 นาที ทำวนไป 4 รอบ แล้วค่อยพักยาว 15-30 นาที การทำแบบนี้จะช่วยให้สมองไม่ล้าและยังคงความจดจ่อไว้ได้ดีกว่าการอ่านรวดเดียวหลายชั่วโมง